Ponoć nie ma ludzi zdrowych, tylko niezdiagnozowani. Gdyby dobrze poszukać, to każdemu z nas coś dolega. A to niedobory witamin i minerałów, a to łapanie zadyszki przy najmniejszej aktywności fizycznej, a to problemy ze snem. Bardzo wielu z nas, chcąc sobie pomóc, pędzi do apteki. Tymczasem lekarze biją na alarm: Polacy nadużywają leków. Samych tylko leków przeciwbólowych kupujemy rocznie blisko 60 mln opakowań! To nie może być zdrowe. Na szczęście są inne, naturalne metody wspomagania swojego organizmu. Sprawdź najskuteczniejsze z nich.
CBD – kompleksowe wsparcie funkcji organizmu
O dobroczynnym wpływie konopi na zdrowie przebąkiwali już od dawna ich rekreacyjni użytkownicy. Naukowcy postanowili w końcu przyjrzeć się temu zagadnieniu – i wielu z nich doznało oszołomienia. Zawarty w konopiach naturalny związek chemiczny – kannabidiol (CBD) faktycznie wykazuje tak liczne właściwości prozdrowotne, że aż trudno w to uwierzyć.
CBD stanowi składnik leków na epilepsję. Ulgę w trakcie regularnego stosowania zgłaszają osoby cierpiące na migrenę. CBD przeciwdziała rozwojowi wrzodów żołądka i łagodzi objawy refluksu, a także reguluje pracę jelit. Działa rozkurczowo na oskrzela i oskrzeliki, przynosząc ulgę astmatykom. Relaksuje ścianki naczyń krwionośnych, chroniąc przed nadciśnieniem i zawałem serca. Zwiększa gęstość kości, przeciwdziałając ich łamliwości i osteoporozie, jednocześnie przyspieszając gojenie złamań. Wycisza reakcje zapalne i alergiczne. Przynosi ulgę w bólach różnego pochodzenia. Zwalcza bakterie i grzyby. Regeneruje i wzmacnia skórę i włosy, zmniejsza aktywność wolnych rodników. Naukowcy odkryli skuteczność CBD nawet w bardzo poważnych chorobach, takich jak choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, a nawet niektóre nowotwory. Kannabidiol przyniesie ulgę również psychice: ułatwi zasypianie, złagodzi stany lękowe, pozwoli się głęboko zrelaksować.
W jakiej formie można przyjmować ten cudowny produkt? Jest wiele możliwości – od skoncentrowanych olejków aż po opcje łączące dobroczynne działanie na zdrowie z zastosowaniem rekreacyjnym. W wersji do palenia znajdziesz go np. tutaj.
Grzyby – niepozorne suplementy o potężnych właściwościach
Podobny do CBD los, spotkał też grzyby. Przez całe wieki miały one zastosowanie kulinarne albo wręcz kryminalne (gdy sporządzano z nich trucizny). Nieliczni śmiałkowie eksplorowali natomiast rejony dostępne po zażyciu grzybów psylocybinowych.
Dziś na nowo odkrywamy potęgę niektórych gatunków. Grzyby takie jak changa, cordyceps czy reishi nie przyprawią nas o odmienne stany świadomości i nie nadadzą się do żurku, ale za to kompleksowo wesprą naturalne siły obronne naszych organizmów. Wspomagają pracę układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, trawiennego oraz immunologicznego, a przy tym pomagają redukować stres.
Adaptogeny – powrót do korzeni
Kolejnym zaskoczeniem dla nauki są adaptogeny. Pod hasłem tym kryją się różne rośliny, które mają specyficzną właściwość: pomagają organizmowi przystosować się do trudnych warunków i zachowanie homeostazy niezależnie od sytuacji, dzięki czemu zwiększa się nasza ogólna wydolność. Zmniejszają poziom stresu, zwiększają odporność fizyczną i psychiczną, wspierają w walce z depresją i lękami, a nawet pomagają schudnąć.
Do najczęściej stosowanych adaptogenów należą m.in. ashwagandha, różeniec górski czy żeń-szeń.
Superfoods – zwykłe-niezwykłe produkty spożywcze
Zamiast do apteki, warto też przejść się do lokalnego warzywniaka, a jeszcze lepiej – wprost do rolnika, oferującego ekologiczne produkty. Wiele z nich należy do tzw. superfoods – czyli roślin cechujących się wyjątkowo dużą koncentracją witamin i składników mineralnych.
Z rodzimych produktów warto zwiększyć spożycie pomidorów, natki pietruszki, aronii, jarmużu, siemienia lnianego i kaszy jaglanej. Wielbiciele egzotycznych smaków mogą sięgnąć po imbir, kurkumę, algi morskie czy jagody goji.
W codziennej bieganinie nie jest łatwo zadbać o siebie. Jedna nieprzespana noc czy jeden zjedzony fast-food nie wyrządzą nam permanentnej krzywdy, ale jeśli schemat śmieciowego jedzenia, nadmiaru stresu, niedoboru ruchu i snu, powtarza się codziennie lub prawie codziennie, całymi miesiącami a nawet latami, to tak jakbyśmy świadomie odcinali sobie kolejne dni życia. Troskę o siebie warto rozpocząć małymi kroczkami. Niekoniecznie z dnia na dzień musisz rzucić stresującą pracę i zacząć przygotowywać 5 organicznych posiłków dziennie – na początek wystarczy bardziej świadomie podejść do tego, jak ważne jest twoje ciało i jak bardzo należy być mu wdzięcznym, a następnie tę wdzięczność okazać, wybierając naturalne metody wspierania organizmu.
- Źródło:
- Materiał nadesłany do redakcji
Czytaj także
-
Jak urządzić i wyposażyć gabinet do masażu?
Gabinety masażu cieszą się w ostatnich latach coraz większą popularnością. Siedzący tryb życia i niewielka ilość ruchu sprawiają, że wiele...
-
Nowoczesna recepcja w prywatnym gabinecie medycznym
W jaki sposób sprawić, by nasza prywatna placówka medyczna zyskała w krótkim czasie zaufanie pacjentów? To proste. Musimy zrobić wszystko,...
-
-
-
-
-